#新手健身 #硬舉 #自由重量
新手如何練自由重量?從徒手到50KG硬舉?一個人也能練?
用親身經驗來分享
如何從徒手硬舉練到50KG硬舉
平常都是一個人訓練
只要肯用心
沒有做不到的事
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服飾女孩的健身之路EVA
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